Glaubst du, dass du nur Wasser trinken sollst, wenn du durstig bist? Wusstest du, dass Durst bereits ein Alarmzeichen ist? Wasser nur dann zu trinken, wenn man durstig ist, ist so, als würde man nur dann tanken, wenn die kleine Alarmleuchte aufleuchtet, die anzeigt, dass das Benzin zur Neige geht. Ist Wasser für das Gehirn wichtig? Das besprechen wir in diesem Artikel.
Wie man mit Schlaflosigkeit umgeht
Schlaflosigkeit ist etwas, das unser Leben zutiefst beeinträchtigt. Sie raubt uns Energie, beeinträchtigt unsere Gesundheit, unsere Stimmung, unsere Beziehungen und vieles mehr. In diesem Artikel erfährst du etwas über die Ursachen von Schlaflosigkeit und wir geben dir einige Ratschläge, wie du sie in den Griff bekommen kannst.
Wie du dich von deiner Vergangenheit befreien und emotionale Wunden heilen kannst
Leidest du an emotionalen Wunden aufgrund von Dingen, die dir vor vielen Jahren widerfahren sind? Oder spürst du Angstgefühle und weißt nicht, woher sie kommen? Heute werden wir uns mit einigen sehr einfachen Tipps beschäftigen, aber wenn du sie anwendest, kannst du einige deiner emotionalen Kämpfe verbessern, die du vielleicht hast. In diesem Artikel erfährst du, wie du dich von emotionalen Wunden aus der Vergangenheit befreien kannst.
Der Jungbrunnen für das Gehirn
Ein Kind bewegt sich spontan und ganz natürlich. Wir Erwachsenen vergessen manchmal, unsere Motorik einzusetzen. Erfahre in diesem Artikel, wie Bewegung das Gedächtnis und die emotionale Ausgeglichenheit verbessern und viele andere Vorteile für das Gehirn mit sich bringen kann.
Internet, Videospiele, soziale Netzwerke und dein Gehirn
Wie viel Zeit verbringst du jeden Tag mit sozialen Medien? Hast du schon einmal darüber nachgedacht, zwei Tage lang nicht an den Computer zu gehen? Hast du es in letzter Zeit geschafft, drei Tage ohne Videospiele auszukommen? Erfahre in diesem Artikel, was eine elektronische Sucht ist und wie man sie vermeiden kann:
Verstehe die Ursachen der Depression
Depressionen sind die häufigste psychische Erkrankung, die weltweit zu Selbstmord und starken Beeinträchtigungen führt. In diesem Artikel beleuchten wir die möglichen psychologischen Ursachen von Depressionen und was eine Person tun kann, um diese Krankheit schrittweise zu überwinden.
Wie beeinflussen Gefühle die Krebsbehandlung?
Ist dir schon einmal aufgefallen, dass einige Menschen mit Krebs unerwartet sterben, während andere mit einer weniger günstigen Diagnose überleben? Vielleicht lässt sich dies oft durch die Beziehung zwischen Krebs und Psyche, Emotionen und Krebs erklären. Gibt es eine wissenschaftliche Grundlage für die Annahme, dass positive Emotionen spezifische physiologische Auswirkungen haben? Wir werden in diesem Artikel diesen Fragen nachgehen.
Psychosomatische Krankheiten – Der Körper spricht
Körper und Geist arbeiten immer zusammen. Du hast ein Leiden in deinem Körper, und dein Geist ist daran beteiligt. Du hast ein Leiden in deinem Geist, und dein Körper ist daran beteiligt. Heute wollen wir psychosomatische Krankheiten verstehen, wie Körper und Geist bei Gesundheit und Krankheit zusammenwirken und wie das eine das andere beeinflusst. Ich […]
Umgang mit Zwangsstörungen
Zwangsstörung ist ein sehr unangenehmes psychisches Leiden, das drastische Auswirkungen auf das Leben eines Menschen haben kann. Was ist eine Zwangsstörung und was kann man dagegen tun? Erfahre mehr darüber in diesem Artikel.
Burnout – Was tun?
Hast du schon einmal von Burnout gehört? Es ist eine körperliche und mentale Erschöpfung, die in der Regel durch chronischen Stress am Arbeitsplatz entsteht, der nicht erfolgreich bewältigt wurde. Was sind die Symptome und was können wir tun, um Burnout zu überwinden? Burnout ist das Ergebnis von lang anhaltendem Stress, der zu emotionaler und körperlicher […]
Angst und Panikattacken
Eines Tages fuhr ich mit der U-Bahn. Der Zug war vollbesetzt und ich saß neben dem Fenster, als die U-Bahn plötzlich stoppte und als ich aus dem Fenster schaute, sah ich nur eine Mauer, mehr nicht. Es kam mir in den Sinn, wie Menschen mit Panikstörungen und Phobien reagieren könnten. Ich dachte, wenn eine solche […]
Sechs Tipps, um Grenzen zu setzen
Fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen? Sagst du normalerweise ja, wenn du nein sagen möchtest? Du packst Dinge an, die du nicht anpacken solltest? Wenn ja, dann ist das heutige Thema genau das Richtige für dich. Erhalte einige Tipps, die dir helfen können, Grenzen zu setzen. Die Bedeutung von Grenzen Du fragst dich vielleicht: […]